En este vídeo nos hablan de Jeremy, un joven de 27 años que padece de amnesia anterógrada que es la pérdida de memoria, donde los nuevos acontecimientos no se guardan en la memoria a largo plazo, es decir, la persona afectada no es capaz de recordar algo si deja de prestarle atención unos segundos, y que por lo tanto, para tener una vida común debe grabar lo que esta haciendo en cada momento, hacer notas sobre las conversaciones que tiene y dejar papelitos en todos lados para saber que hacer y como hacerlo, pues solo tiene memoria sobre lo ocurrido antes de su accidente.
Yo creo que es muy triste y difícil lidiar con este problema, pues a pesar de todo es muy duro conseguir una vida normal,y debido esto, no pudo logar metas que tenia, como ser abogado o continuar practicando remo.
o creo que estas técnicas, son muy útiles, y nos pueden servir al momento de estudiar, por ejemplo, para tener una mejor memoria.
Trucos para mejorar la memoria
En este vídeo nos muestran algunos trucos o consejos para mejorar la memoria, que son:
1- Los juegos son una forma maravillosa de ejercitar y retar al cerebro.
2- Usar la otra mano para que el cerebro establezca conexiones nuevas y tenga que repensar la forma de realizar tareas diarias
3-Aprenderte los numero telefónicos
4- Comer grasas saludables
5- Romper con la rutina, forzando al cerebro a despertarse de sus hábitos y prestar atención de nuevo
6- Aprender una nueva habilidad, para poner a trabajar múltiples áreas cerebrales.
7-Hacer listas, lo que ayuda a asociar unos datos con otros
Seis alimentos para aumentar la memoria
En este vídeo nos muestran 6 alimentos que nos pueden ayudar, gracias a su contenido, a mejorar nuestra memoria, que son:
1- Pescado: Incrementa la energía, mejora la capacidad de aprendizaje, y aumenta la habilidad de resolución de problemas.
2-Frutas: Aumenta la capacidad de aprendizaje y mejora las habilidades motoras.
3-Verduras: Ayudan a aumentar la memoria de manera significativa y protege al cerebro
4- Leche: Ricos en calcio y adecuada función nerviosa
5-Huevo: Es rico en vitamina C y lecitina
6- Chocolate: Producción de endorfinas que mejoran la atención y concentración.
Como estudiar para un examen
Para prepararse correctamente para un examen están los siguientes pasos:
1-PREPARAR EL MATERIAL: Las cosas que harán falta para la sesión de estudios, si tengo los apuntes necesarios, el material y herramientas de consulta
2-MIRAR EL MAPA: Examinar el contenido del material, como indice, prefacio y resúmenes del libro
3-HACERSE PREGUNTAS: Focaliza nuestra atención, da dirección y sentido a nuestra pregunta
4-LEER EL MATERIAL COMO VEMOS UNA PELÍCULA: de un tirón, visualizando lo que leemos, proporcionándonos una idea general y conceptos principales.
5-RESUME LA PELÍCULA: Utilizando técnicas de idea para sintetizar el contenido.
6-CUENTA LA PELÍCULA: Contar a un amigo el contenido del material estudiado ayudar a ver que aspectos repasar y cuales no tenemos tan claros
7-REPASO: Nos ayuda a afianzar el aprendizaje, asi como tener el cuenta puntos de vista y explicar lo estudiado de diferentes maneras, contándolo a personas distintas.
